Jak dobrać ubrania do swojego typu sylwetki?

Rozbudowane, a może wprost przeciwnie – wąskie ramiona? Długie lub krótkie, masywne nogi? Szeroki pas? Czy wiesz, że wszystkie te cechy mają wpłya na to, jak wyglądasz w poszczególnych fasonach oraz rodzajach ubrań? Trójkąt, jabłko, ołówek, a może gruszka? Jeżeli zastanawiasz się nad tym jak rozpoznać typ swojej sylwetki i dopasować do niej ubrania, to …

Zdrowa dieta dla mężczyzn – co jeść aby zachować dobrą formę

Sezon wiosenno-letni zachęca do korzystania z pięknej pogody i spędzania czasu na świeżym powietrzu, co można efektywnie połączyć z dbaniem o zdrowie np. poprzez jazdę na rowerze, bieganie czy  korzystanie z jednej z licznie dostępnych, bezpłatnych siłowni plenerowych. Starania o poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki na nic się jednak nie zdadzą jeżeli nie połączysz ich …

Zdrowy sen – podstawowe zasady dobrego snu

Lubisz życie na najwyższych obrotach? A może praktykowany dotąd styl życia coraz częściej daje o sobie znać i masz wrażenie, że nie tylko brak Ci jest sił, ale także motywacji do działania? Wszystkiemu winne może być chroniczne zmęczenie wynikające z niedoboru snu, dlatego dziś pomożemy Ci rozwiązać ten problem raz na zawsze. Jak spać i …

Witaminy dla mężczyzn – dbanie o zdrowie w okresie zimowym

Nie od dziś wiadomo, że witaminy i minerały są bardzo ważną częścią zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety, jednak czy wiesz, że zapotrzebowanie na nie uzależnione jest m.in. od płci? Dziś z myślą o mężczyznach przygotowujących się do sezonu zimowego i nieuchronnie wiążącego się z nimi sprawdzianu odporności stworzyliśmy listę męskich witamin, które warto suplementować przynajmniej …

Koronawirus z Wuhan – jak się przed nim bronić? Oto zalecenia GIS!

Doniesienia medialne są coraz bardziej niepokojące. Wirus 2019-nCov-2 czyli (nie)sławny koronawirus z Wuhan, rozprzestrzenia się bardzo szybko, wprowadzając sporo zamieszania. Jedni problem bagatelizują, inni panikują, ale specjaliści podkreślają, że najważniejsze to zachować spokój i zadbać o siebie. W jaki sposób? Oto najważniejsze zasady. Lotny wirus Zacznijmy od podstaw. Koronawirus przenosi się droga kropelkową – to …

Dieta dla aktywnych – zdrowotne właściwości ananasa

Dieta ma ogromne znacznie dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. W niniejszym wpisie przedstawiamy ciekawy sposób na uzupełnienie swojego codziennego jadłospisu. Ananas to pochodzący z Ameryki Południowej owoc, który charakteryzuje się przyjemnym zapachem i pysznym smakiem. Jednak nie każdy wie o tym, że stanowi on znakomite źródło wartościowych witamin i minerałów.

Kosmetyki dla mężczyzn

Kosmetyki nie dla mężczyzn? Wielu mężczyzn wychodzi z takiego oto założenia, że kosmetyki są niejako niemęskie. Co jak co, ale niemęskie to jest właśnie całkowite ignorowanie znaczenia kosmetyków. Nie ma nic złego w tym, że najzwyczajniej w świecie potrafimy o siebie zadbać. Ba, przedstawicielki płci pięknej potrafią docenić takiego mężczyznę, który jest zadbany. To trzeba …

Kawa – pić czy nie pić?

Kawa – dla jednych niezbędna część dnia, dla innych ohydna gorycz nie do przełknięcia. Znakomita większość kobiet przepada jednak za jej aromatem i pobudzającymi właściwościami. W mediach mówi się o niej wiele, czasem dobrze, czasem trochę gorzej. Sprawdzamy, jaka jest prawda o magicznie pachnącym napoju. Pić czy nie pić – oto jest pytanie! Łyk historii …