Kalistenika – jak zacząć?

Kalistenika to zyskująca w ostatnich latach na popularności forma treningu siłowego bazująca na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Regularne treningi mogą skutkować pięknie wyrzeźbioną sylwetką, którą z dumą zaprezentujesz na przykład na plaży w czasie wakacji. Jednak chcąc uzyskać jak najlepsze efekty, należy zadbać o prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz o odpowiednią częstotliwość …

Hulajnogi elektryczne – nowa moda światowych miast

Hulajnogi elektryczne coraz częściej widać na ulicach dużych miast – również polskich. Sklepowe półki zapełniają się jak najbardziej „wypasionymi” modelami, a operatorzy oferujący wypożyczenie sprzętu na minuty wyrastają jak grzyby po deszczu. Polska idzie za międzynarodową modą na nowy środek transportu… ale czy jest na to gotowa? Nutka nostalgii Boom na hulajnogi? To nic nowego! Ci, …

Wakacje w Polsce! 10 najlepszych miejsc

Sezon wakacyjnych wyjazdów i urlopów rozkręca się w pełni wraz z nadejściem lata. Dwa wakacyjne miesiące – lipiec i sierpień – od wielu już lat cieszą się największym zainteresowaniem urlopowiczów i właśnie wtedy najczęściej planują swoje wyjazdy. Jeśli w grę wchodzi nasz letni wypoczynek i pewnego rodzaju reset od codzienności i przytłaczających obowiązków, powinniśmy odpowiednio wcześnie …

Uwaga na greenwashing!

Greenwashing to zjawisko znane nie od dziś. Choć od dawna uważa się je za nieetyczne, wielkie i małe firmy wciąż decydują się na działania co najmniej dyskusyjne, w trosce o koszta i dobry PR zasłaniając się fałszywie rozumianą ekologią. Jakie tricki stosują? Na co warto uważać? Sprawdź, jak nie dać się nabrać na ekościemę! Ekologia …

Kuchenna Przygoda #5: kuchnia chińska i koreańska

W dzisiejszym odcinku Kuchennej Przygody podróżujemy do Azji. Ze względu na bogactwo i różnorodność kuchni azjatyckiej, najbliższe wpisy z tej serii będą dotyczyć różnych krajów Azji. Przygodę zaczynami od kuchni chińskiej oraz koreańskiej. Kaczka po pekińsku Najsłynniejsze danie, jakiego można spróbować w Pekinie. Kaczki do tej potrawy hodowane są na jednym gospodarstwie zlokalizowanym w pobliżu …

Kuchenna Przygoda #4: kuchnia francuska

Kuchnia francuska wywierała znaczący wpływ na kuchnie innych europejskich krajów. Dlatego to właśnie ona zostaje bohaterką czwartego odcinka Kuchennej Przygody. Choć często jest kojarzona z żabimi udkami, serami i winem, kuchnia francuska to szeroka gama produktów i smaków. Zupa cebulowa Zupa cebulowa jest jedną z najpopularniejszych zup serwowanych na terenie Francji. Doskonale sprawdza się jako …

Kuchenna Przygoda #3: kuchnia włoska

W dzisiejszym wpisie odbędziemy wspólnie podróż do Włoch, by przekonać się, jakie potrawy ma dla nas tamtejsza kuchnia, która jest jedną z dwóch najpopularniejszych kuchni europejskich. Będzie makaron, pierożki, pomidory i ogrom aromatycznych przypraw. Zaczynamy! Cannelloni Jeden z wielu rodzajów włoskim makaronów. Ten jest nietuzinkowy z uwagi na swój kształt, czyli rurki o średnicy około …

Kuchenna przygoda #2: kuchnia meksykańska

W drugim wpisie z cyklu Kuchenna Przygoda przenosimy się do Ameryki Południowej, a konkretnie do Meksyku, by poznać tamtejsze potrawy i smakołyki. Smacznej lektury! Burrito Jedno z najpopularniejszych dań kuchni meksykańskiej. Przygotowuje się ją z pszennej tortilli, którą owija się wokół farszu. Placek zazwyczaj jest delikatnie zgrillowany lub podgrzany na parze. Proces ten ma go …